dostrzeganie pozytywów

Dostrzeganie pozytywów

Dostrzeganie pozytywów to jedno z podstawowych technik w terapii behawioralnej. Ludzki umysł jest bardziej nastawiony na wychwytywanie negatywów niż pozytywów. Dzięki temu łatwiej jest dostrzegać zagrożenia i niebezpieczeństwa. Właściwość ta niezwykle przydatna w czasach, kiedy na każdym kroku ludzkie musieli liczyć się z zagrożeniem związanym z utratą zdrowia lub życia współcześnie nie spełnia już swojej funkcji. W Read more about Dostrzeganie pozytywów[…]

terapia behawioralna

Terapia Behawioralna

Terapia behawioralna to metoda pracy wykorzystująca zasady warunkowania sprawczego i klasycznego w celu kształtowania i modyfikacji zachowań. Opiera się na założeniu, że wszelkie niepożądane zachowania zostały wyuczone i w związku z tym mogą zostać oduczone. To co stanowi o sile tego podejścia to przekonanie, że wszystkie zachowania można zmienić. Jeśli zatem np. dziecko jest nieśmiałe, Read more about Terapia Behawioralna[…]

psychoterapia poznawczo - behawioralna

Psychoterapia poznawczo – behawioralna

Psychoterapia poznawczo – behawioralna, określana też nazwą kognitywno-behawioralną, należy do jednych z najlepiej zbadanych i najskuteczniejszych metod terapeutycznych. Psychoterapia poznawczo – behawioralna | ZAŁOŻENIA Metoda ta przyjmuje założenie, iż zaburzenia wynikają z wyuczonych negatywnych reakcji, których nauczyliśmy się w ciągu życia. Dana osoba tworzy indywidualny obraz świata poprzez nadawanie znaczeń swoim doświadczeniom. Z kolei nadane Read more about Psychoterapia poznawczo – behawioralna[…]