lęk

Lęk

Lęk jest subiektywnym stanem obawy i niepokoju nie wynikającego z bezpośredniej przyczyny. Lęk to nastrój, w którym dominuje odczucie silnego zagrożenia lub zatrważającej zmiany, wywodzące się z nieznanego, nierealnego źródła. Stanowi reakcję na niejasne, odległe czy nawet nierozpoznane zagrożenie. Osoby doświadczające lęku mają poczucie utraty kontroli nad sobą lub sytuacją, w której się znajdują. Poczucie Read more about Lęk[…]

racjonalna terapia zachowania

Racjonalna Terapia Zachowania

Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) jest krótkoterminową terapią samopomocy wywodzącą się z nurtu poznawczo – behawioralnego. Twórcą metody jest Maxie C. Maultsby. Sam model terapii jest powiązany z ABC Aarona Becka oraz ABCDE Alberta Ellisa, które to opierają się na pomocy pacjentom w wyjściu z błędnego koła wywołanego przez irracjonalne interpretacje faktów prowadzące ich do niepożądanych Read more about Racjonalna Terapia Zachowania[…]